De module – hoe werkt het?
Welkom bij de module ‘Gezondzorgen’
In deze module kun je zelfstandig en anoniem aan de slag met tips en oefeningen oefeningen om op eigen kracht de balans te vinden in de zorg voor een ander én het zorgen voor jezelf. Want: gezond zorgen kun je leren! Uit onderzoek blijkt dat zorgen voor een naaste extra druk op een mantelzorger kan leggen. De balans tussen bezigheden voor anderen en ontspanning raakt nogal eens verstoord. Dit kan zorgen voor overbelasting. Het herkennen van signalen van overbelasting is een eerste stap op weg naar het herstellen van die balans. De module geeft je informatie, tips en oefeningen om overbelasting te herkennen, aan te pakken en te voorkomen. Je kunt je ook laten inspireren door de persoonlijke verhalen van een viertal mantelzorgers.
